カラダほぐし
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
やさしい動きで全身をゆるめるクラス。全身をほぐし肩や背中、股関節のこわばりを緩めていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
季節のくつろぎ
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
季節の変化に合わせ、経絡の流れを意識しながら、乱れやすい巡りや不調を整えていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
陰ヨガ
陰ヨガ
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
ひとつひとつのポーズをゆっくりと長く保ち、身体の深層へやさしくアプローチしていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
アロマリラックス
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
心地よい香りとゆったりとした呼吸で、心と身体を深く緩め、日々の疲れや緊張を手放していきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
肩こり解消
運動量★★☆ 難易度★☆☆
首・肩・背中まわりのこわばりをほぐしながら、血流を促し、軽く動かしやすい身体へ整えていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
筋膜リリース
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
ボールやローラーを使って身体の緊張を緩めていきます。血行促進や可動域の向上も期待できます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
カラダほぐし
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
やさしい動きで全身をゆるめるクラス。全身をほぐし肩や背中、股関節周りのこわばりを緩めていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
季節のくつろぎ
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
季節の変化に合わせ、経絡の流れを意識しながら、乱れやすい巡りや不調を整えていきます。
初心者
リセット
緩める
美姿勢
リフレ
引き締め
陰ヨガ
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
ひとつひとつのポーズをゆっくりと長く保ち、身体の深層へやさしくアプローチしていきます。
初心者
リセット
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美姿勢
リフレ
引き締め
アロマリラックス
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
心地よい香りとゆったりとした呼吸で、心と身体を深く緩め、日々の疲れや緊張を手放していきます。
初心者
リセット
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美姿勢
リフレ
引き締め
筋膜リリース
運動量★☆☆ 難易度★☆☆
ボールやローラーを使って身体の緊張を緩めていきます。血行促進や可動域の向上も期待できます。
初心者
リセット
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美姿勢
リフレ
引き締め
肩こり解消
運動量★★☆ 難易度★☆☆
首・肩・背中まわりのこわばりをほぐしながら、血流を促し、軽く動かしやすい身体へ整えていきます。
初心者
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美姿勢
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〒467-0806
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