depth

陰陽ヨガ

★★☆☆　　

陽は筋肉の活性化。陰はポーズのホールド時間を長く保ち緩める。対局にある2つがバランスよく組み合わされています。

ベーシック

★★★☆　　

身体の使い方を楽しみながらピークポーズに向かって無理なく基礎と安定感を身につけていきます。

ハタヨガ

ハタヨガ

★★★☆　　

一つひとつの動きをじっくり味わいながら全身を使い、身体の土台となるバランスを整えていきます。

スローフロー

★★★☆　　

一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸に合わせてゆっくりと流れるように動いていきます。

ゆるめるヨガ

★★★☆

太陽礼拝フロー

★★★★

太陽礼拝を中心に構成。全身を使い、エネルギーと巡りを高めカラダだを温めていきます。

ヴィンヤサフロー

★★★★

呼吸に合わせて動き続けるダイナミックなクラス。集中力と代謝を高め、内側から力強く整えます。

ハタフロー

★★★★

ポーズを丁寧に感じ、呼吸とともにゆるやかにつないでいくクラス。無理なく身体を整え、心も自然と落ち着いていきます。