body make

スローフロー

運動量★★★　　難易度★★☆

一つひとつの動きを丁寧に感じながら、呼吸に合わせてゆっくりと流れるように動いていきます。

ベーシックヨガ

運動量★★☆　　難易度★★☆

身体の使い方を楽しみながらピークポーズに向かって無理なく基礎と安定感を身につけていきます。

ヴィンヤサフロー

運動量★★★　　難易度★★★

呼吸に合わせて動き続けるダイナミックなクラス。集中力と代謝を高め、内側から力強く整えます。

初めての骨盤インナーダイエット

運動量★★☆　　難易度★☆☆

骨盤まわりのインナーマッスルを目覚めさせ,無理なく引き締めと安定した体幹を育てていきます。

太陽礼拝フロー

運動量★★★　　難易度★★★
太陽礼拝を中心に構成。全身を使い、エネルギーと巡りを高めカラダだを温めていきます。

ダイエットフローヨガ

運動量★★★　　難易度★★★

呼吸に合わせて流れるように動き、代謝を高め、軽やかな身体へと整えていきます。

骨盤インナーダイエット

運動量★★★　　難易度★★★

骨盤の歪みやバランスを整え、姿勢改善や不調の予防につながり、身体の土台から安定させます。

ハタヨガ上級

運動量★★★　　難易度★★★

ハタヨガをベースに、より強度の高いポーズや流れに挑戦。より深い身体のコントロールへと導きます。

ハタフローヨガ

運動量★★★　　難易度★★★

ポーズを丁寧に感じ、呼吸とともにゆるやかにつないでいくクラス。無理なく身体を整え、心も自然と落ち着いていきます。

ピラティス初級

運動量★☆☆　　難易度★☆☆

ハタヨガをベースに、より強度の高いポーズや流れに挑戦するクラス。より深い身体のコントロールへと導きます。