body make

美柔軟フロー

★★☆☆　　

美しく、柔らかく、しなやかな動きを呼吸で深めながらココロもカラダも柔軟にしていきます。

骨盤インナーダイエット

★★★☆

骨盤の歪みやバランスを整え、姿勢改善や不調の予防につながり、身体の土台から安定させます。

ダイエットフロー

★★★★

呼吸に合わせて流れるように動き、代謝を高め、軽やかな身体へと整えていきます。

背骨コンディショニング
(ピラティス)
★★☆☆

初めての方にもおすすめの基礎クラスです。背骨をしなやかに動かし、姿勢、呼吸、身体の動きを整えていきます。